食費を抑えるためには、買い物に行く前の事前準備がとても大切です。
何も考えずにふらっと買い物へ行くと、つい必要のないものまで買ってしまったり、
すでに家にあるものを重複して買ってしまうことがありますよね。
日々の買い物の仕方を少し工夫するだけで、無駄な出費を減らすことができます。
そこで今回は、私が買い物前に意識して行なっている、いろいろな方法をご紹介します。
買い物前に冷蔵庫を確認する
まずは買い物に行く前に冷蔵庫の中やパントリーを見て、”何をどれだけ持っているのか”を確認します。
家にあるものを把握しておけば、同じものを買ってしまう、「二重買い」を防ぐことができます。
メモやアプリを使用する方法もありますが、おすすめの方法はスマホで写真に撮ること。
パシャっと写真を撮るだけで簡単に今あるものを把握できます。
買い物先で確認もしやすいですし、今ある食材を視覚的に確認できると、献立も考えやすくなるのでおすすめです。
献立を”ざっくり”決めておく
よくある節約方法で、「1週間分の献立を決めておきましょう！」といった方法がありますが、私はそれはちょっと苦手です。
節約を始めた頃は、レシピ本やいろんなサイトを参考に、曜日ごとに献立を決めてその通りに調理していたのですが・・・。
”今日はこれを食べないといけない”というのが、縛られているようで精神的にしんどくなってしまって早々にやめました。笑
その時の気分や予定、体調等で食べたいものが変わるタイプなので、ざっくりと、「今週は麻婆豆腐と、肉じゃがとニラ玉をどこかでしようかな～。」
くらいで考えています。
こう考えていても、そのメニューをしない時も全然あります。
麻婆豆腐→豆腐ハンバーグ
肉じゃが→カレー
ニラ玉→チヂミ
に変化することも往々にしてありますので。笑
いろいろな料理に使えたり、日持ちのする食材を買っておくと、その時々で献立を決めやすくなります。
ざっくりでもいいので、方向性を決めておくことで、余計な買い物が減り、ストレスフリーで食材も無駄にしにくくなると実感しています。
買うものをメモしてから行く
買い物へ行く前には、必要なものをメモしてから行くようにしています。
あらかじめメモをしておくと必要のないものを買ってしまうリスクを減らすだけでなく、買い忘れを防ぐこともできます。
メモを見ながら買い物するようになると、自然と必要なものを中心に見るようになるため、売り場でどれを買おうかと迷う時間が格段に減ります。
その結果、効率よく売り場を回ることができ、買い物に掛かる時間が短くなったと感じています。
また、買い物メモの下準備として、冷蔵庫にホワイトボードを貼り、なくなった食材や買い足したいものをその都度書き込むようにしています。
思いついたその時にメモできるので、買い物前に慌てて考えることも少なくなり、タイムパフォーマンス向上にもつながっていると感じています。
空腹で買い物に行かない
ご紹介した方法の中でも、私が特に意識しているのが、
『空腹の状態で買い物へ行かないこと』
細かいことをあれこれするよりも、これが一番効果があると感じています。笑
人間やはり食欲には勝てず、空腹の状態で買い物へ行くと必ずと言っていい程、予定にないものまで買ってしまいがちです。
特にお惣菜やお菓子など、すぐに食べられるものを手に取りやすくなり、気づけば無駄な出費につながってしまいます。
そのため、できるだけ空腹の時間を避けるか、何か軽く食べてから買い物へ行くよう心掛けています。
また、朝から出かける日などは、お昼ごはんをあらかじめ家で用意しておいたり、「帰ってからこれを食べる」と決めておくようにしています。
あらかじめ食べるものを決めておくことで、外食や買って帰ることを防ぎやすくなりました。
お菓子も同じように、事前に用意しておいたり、帰ってから食べるものを決めておくことで、余計な買い物を減らすことにつながっています。
必要なものだけ買う
前回の記事にも書いた通り、わが家では特売品や割引商品を積極的に買うようにしています。
ですがそれは、特売品や割引商品だから買うわけではありません。
特売品や割引商品を見るとつい買いたくなってしまいますが、本当に必要なものだけ買うようにしています。
マインド的な話になってしまいますが、「安いから買う」のではなく、「必要だから買う」と考えるようにすることで、無駄な出費をグッと減らすことができます。
でも、スーパーで特売品や割引商品を見たらついつい買いたくなってしまいますよね。
半額シールを貼られているお惣菜なんて見てしまったら・・・。
そんな時に私が意識していること、それは、
『買わなければ100％オフ』
という考えです。
どんなに安くても、使わないものを買えば不必要な出費になります。
買わなければその分まるごと節約できる。
とてもシンプルですが、究極の節約方法です。
自分に合ったやり方を見つけることが大切
以上、食費を抑えるための買い物前の工夫をご紹介しました。
いろいろな方法はありますが、一番大切なのは、
『自分に合ったやり方を見つけること』
だと思っています。
最初からすべてをやろうとせず、まずはできそうなことから、少しずつ取り入れてみるだけでも十分だと思います。
無理なく続けられる方法を見つけ、日常に取り入れていくことで、日々の行動が自然と節約につながっていくと感じています。
